Оптимисты живут дольше
Дек 11, 2011 Здоровье
Оптимисты живут дольше пессимистов, меньше болеют и слабее чувствуют боль. К таким выводам пришли учёные из разных стран. Но почему именно позитивный настрой укрепляет наше здоровье?
Читать запись полностью »
Просмотр телевидения вызывает рак и болезни сердца
июля 24, 2011 Здоровье
У людей, тратящих ежедневно более трех часов на просмотр телевидения, возрастает риск сердечного приступа на 80%. А каждый час просмотра телевизора в день увеличивает на 9% риск раковых заболеваний.
К такому выводу пришла группа исследователей под руководством Дэвида Данстена из Института Бэйкера по изучению сердца и диабета в Австралии, передает medfun.ru.
Наиболее простое и эффективное очищение печени
июня 9, 2011 Здоровье
В физиологических механизмах очищения печени описаны идеальные продукты, но в настоящее время оливковое масло и лимоны могут найти только единицы. Встал вопрос о равноценных заменителях и, к величайшей радости, их нашлось предостаточно. В качестве масла используют любое подсолнечное ( рафинированное, нерафинированное, поджаренное ), в качестве лимонного сока используют кристаллическую лимонную кислоту, а также естественные продукты с сильным естественным кислым вкусом — клюкву, облепиху, крыжовник и т. д. Как показала практика, очищение с этими заменителями идет так же, как и с идеальными ингредиентами (оливковым маслом и лимонами).
Читать запись полностью »
Шоколад спасет зрение работающих за компьютером
мая 24, 2011 Здоровье
Исследование, проведённое в Университете Ридинга (University of Reading), показало, что флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах, повышают активность мозга и улучшают зрение. Происходит это за счет ускорения притока крови в головной мозг и повышенного питания всех тканей.
Читать запись полностью »
Как работать на даче, чтобы не сорвать спину
Наступил долгожданный дачный сезон и прежде, чем приступать к работам на участке, давай разберемся, как это делать правильно, чтобы обошлось без травм. Не забудь немного размяться прежде, чем приступать к работам / shutterstock
Махать лопатой — не больше часа
Прежде чем приступить к работам, нужно хотя бы чуть-чуть размяться. Помогут несколько неглубоких наклонов, поворотов торса, пошагай на месте, по возможности высоко поднимая ноги. Эта небольшая разминка поможет разогреться мышцам. И кровь будет циркулировать ровнее.
И, тем не менее, постарайся махать лопатой не больше часа. По мере усталости, остановись, глубоко вздохни и прогнись назад, потом вперед, чтобы мышцы не оставались в одном положении слишком долго. Через час, брось лопату и полежи минут 15-20 на чем-нибудь твердом, можно прямо на полу.
Читать запись полностью »
Загрузка ...